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作者:xiao 时间:2018-08-10 23:02:19 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

人体从饮水、食物中获取水份后,经过泌尿系统进行过滤和吸收,余下的水份和无机盐、尿素等就会形成尿液被排出体外了,这一过程也不断带走人体内的毒素和废物,为身体不断注入新的能量。众多爱美女性经常喝一些利尿、消水肿的茶、汤,比如:冬瓜汤、玉米须茶等,但是有没有什么水果利尿效果好呢?吃什么水果利尿最快?

吃什么水果利尿最快

利尿最快的水果

1、苹果

苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防 止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预 防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。

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2、柠檬

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动 ,有助消化吸收和瘦身减肥。

柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能,并能降低血脂,起到减肥的效果 。柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮肤色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩。柠檬具有 高度碱性,被认为是很好的治疗所有疾病的药,可止咳、化痰、生津健脾,且对人体的血液循环大有帮助,并能促进新陈代谢,提高减肥效果。柠檬含有丰富的维生素C,能降低胆固醇。

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3、菠萝

菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少 人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,而且由于 膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。

4、西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能。

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