【晚上睡觉前吃香蕉好吗】_睡前吃香蕉_好处_作用_功效-大众养生网 - 1946伟德国际始于英国
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别无他想问:2015-07-03 00:19:01关键词:睡前吃香蕉好处作用功效

最近几天喜欢在晚上睡觉之前吃一两根香蕉,想知道晚上在睡觉之前吃香蕉的话,会不会对自己的身体和血压有什么影响?

大众养生网小编解答:

睡觉之前吃一些香蕉的话要尽量控制香蕉的量,如果吃的太多的话,会导致人有睡不着的情况,因此要注意的就是自己晚上吃香蕉要适量的少吃一点,之后有高血压的人就尽量不要出现空腹吃香蕉的情况,空腹吃香蕉很容易导致人的血压升高,可以适当的在饭后吃一两根香蕉,这样还能够帮助肠胃的消化,能够有效地缓解人在饭后会出现的一些腹胀难受的情况,

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1、小孩子睡前吃香蕉的话对于身体好吗?
香蕉里所含的成份多糖和各种的纤维类物质,对于平时小孩有出现便秘等情况,都可以食用香蕉来进行通便。而且香蕉也有利于小孩子的消化,但是建议一定要在饭后吃香蕉,不可以空腹吃香蕉,避免出现胃胀气的情况发生。而对于晚上睡前,胃也是需要休息,最好此时不要吃任何东西。想吃香蕉,一定要在睡觉前一小时,可以适量的食用一些,但不可食用过多,避免出现胃负担过重。吃香蕉最好的时间,应该要选择在白天饭后半小时食用。 ...[查看全文]

2、睡觉前吃香蕉可以减肥吗?
晚上睡觉前建议大家还是不要吃东西的,因为晚上的消化系统功能不会像白天那样强,睡前吃东西不能及时消化的话,很可能会堆积在体内转化成脂肪,尤其像香蕉这种糖分含量比较高的食物,更是不能在晚上食用的,所以睡前吃香蕉是不利于减肥的。想要减肥的话要控制每天的饮食,可以在白天多吃水果和蔬菜,另外还要多做运动燃烧身体的脂肪,长时间坚持才能有明显的减肥效果。 ...[查看全文]

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