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一季、又一寂问:2015-02-03 23:08:19关键词:魔芋粉减肥饮食

最近一段时间想减肥,今天和朋友一起逛超市的时候朋友让我买一些魔芋粉回家啊吃,据说魔芋粉有很好的减肥效果,魔芋粉怎么吃减肥啊?

大众养生网小编解答:

魔芋又称蒟蒻,其主要成分为葡甘露聚糖,这种物质属可溶性多糖类,不管从营养还是从医学的角度,魔芋,都是一种理想的可溶性性膳食纤维。魔芋性温,辛。其可活血化瘀,解毒消肿,宽肠通便。当人们食用魔芋后,其可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用,魔芋在胃中可吸水膨胀,可以抑制食欲,产生腹饱感,从而是人的胃口下降,减少吃的食物。

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1、魔芋粉怎么冲,营养怎么样?
魔芋粉在冲的时候需要使用70-80度左右的水,然后是在装着水的碗里一点点洒魔芋粉,一边洒还需要一边搅拌,搅拌的时候需要一直往一个方向。魔芋是一种根茎植物,其具有很多功效,而魔芋粉就是由魔芋制成的,其具有一定的降脂降糖防癌通便的效果。魔芋粉当中含有一种叫做葡苷聚糖的物质,而该类物质具有非常强的吸水性,非常容易被人体所消化吸收。同时魔芋粉还能够起到降低血压的效果。 ...[查看全文]

2、魔芋粉的减肥效果好吗?
魔芋中含有大量的膳食纤维,每天使用会给人一定的饱腹感,而且在胃中不容易消化,喝水之后还会膨胀,所以就会一直对其他食物的摄取,也可以防止消化酶与食物产生作用,从而控制体重,是一种代餐,但是长时间吃魔芋粉会比较单调,难以坚持。建议你平时还要通过运动的方法消耗热量,这样不但安全,而且不容易反弹,饮食方面也要注意,少吃一些高热量的食物。 ...[查看全文]

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