【青萝卜的功效】_青萝卜_青萝卜功效_减肥-大众养生网 - 1946伟德国际始于英国
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一一风荷举问:2015-02-01 09:58:43关键词:青萝卜青萝卜功效减肥

今天去逛超市,在蔬菜区竟然看见了青色的罗卜,我长这么大还是第一次看见,听售货员说这种青罗卜主要产自天津和山东等地,由于家里比较注重饮食养生,所以我很想知道萝卜有哪些功效

大众养生网小编解答:

青萝卜是萝卜的重要类别,青萝卜具有丰富的营养价值,适合不同的人群,由于不同人群所面临的保健需求存在差异,所以青萝卜的功效对不同保健人群往往有不同的特点。对有减肥需求的女性而言,青萝卜饱腹感、高纤维化特点能帮助减肥。抵抗力差容易生病的人吃青萝卜还可增强抵抗力,心血管患者多吃青萝卜,有助降低血脂、软化血管、稳定血压等作用。

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1、青萝卜的好处是什么?
萝卜按照颜色的不同,可以分为白萝卜、青萝卜、红萝卜等,而青萝卜是一种可以生吃、也可以熟吃的萝卜,常吃青萝卜可以增强身体的免疫力,因为青萝卜对于抗癌有积极作用;而且青萝卜中含有丰富的淀粉酶和消化酵素,能够促进食物的消化分解,所以可以促进身体的新陈代谢,促进身体排毒;常吃青萝卜还可以缓解三高等富贵病;青萝卜中的膳食纤维比较丰富,常吃有助于减肥。 ...[查看全文]

2、青萝卜怎么做比较好吃呢?
青萝卜清炖当然是最营养最健康的吃法。不过青萝卜作为一种常见的蔬菜,有非常多的吃法,青萝卜可以红烧,可以和多种肉类一起红烧,好消化,口感也很好。另外青萝卜还可以做成各种馅,饺子馅、包子馅、盒子馅以及丸子,做蒸食也是很好的原料。青萝卜还可以用来做腌菜和泡菜,比如酱腌青萝卜,糖腌青萝卜等等。青萝卜腌制后是一种很好的开胃小菜。 ...[查看全文]

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